¿Puedes Estar En Silencio? — Diez Claves para Reducir el Ruido en tu Alma

Photo: ©Rido via Canva.com

Hace unos años, hablaba con una amiga que tenía la conciencia remordida. No me lo contó, pero después de pasar tiempo con ella, me di cuenta de que tenía mucha ansiedad en el alma. No sabía cómo estar quieta. El ruido de su alma la dominaba.

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Una Colección de Problemas

Estaba amargada, enojada, a menudo frustrada, implacable y siempre tenía la razón: una serie de problemas fatales. Mientras no la presionara de ninguna manera significativa que sugiriera remotamente que algo andaba mal con ella, estábamos bien. Durante uno de nuestros momentos más cruciales de nuestra relación, tuve la oportunidad de hacerle una de mis preguntas inesperadas. Me pregunté si alguna vez ella había conducido a casa en silencio. Rápida e inflexiblemente dijo que jamás podría hacerlo. Dijo que el silencio era insoportable. Desde su perspectiva, el silencio del viaje en coche a casa sería una experiencia dolorosa.

Vivía con mucha culpa, vergüenza, miedo y remordimiento. Su método para superarlos era reemplazar el insaciable ruido de su alma con distracciones de su mundo. A menudo he pensado en ella en momentos turbulentos de mi vida. Su problema no me era ajeno, el cual nos plantea una pregunta legítima a mí y a ti.

• ¿Puedes estar en silencio?
• ¿Sientes la necesidad de reemplazar la inquietud de tu alma con el ruido de la ocupacion?

Un paréntesis de tranquilidad

Creo que Chuck Swindoll dijo que necesitamos crear un paréntesis de tranquilidad en nuestras vidas. Necesitamos un lugar donde podamos alejarnos del ruido y disfrutar de breves momentos de silencio, aunque solo sean cinco minutos en un estacionamiento, antes de entrar a nuestra tienda más frecuentada. Encontrarás otra excelente solución para reducir el ruido en el contexto de una comunidad de amigos afines y cariñosos.

Una de las razones por las que disfruto de la vida en grupos pequeños con un grupo de personas que hacen discípulos con la intención de ser como Cristo es que proporciona un “paréntesis de tranquilidad”. A nuestra familia le encantan estas “reuniones de paréntesis”, ya que nos reunimos en diferentes momentos de la semana para reírnos a carcajadas y tener conversaciones indiscretas que combaten las interrupciones de la vida.

¿Alguna vez has considerado cómo puedes encontrar una solución al ruido en tu vida en el contexto de una comunidad de creyentes con ideas afines?

Una comunidad solidaria de hacedores de discípulos es una excelente manera de encontrar descanso en un mundo disruptivo. Una comunidad intencional y con propósito puede disipar el ruido de tu alma y reemplazarlo con un cuidado compasivo y competente. Si formas parte de un grupo pequeño, especialmente tu familia, te animo a que pronto hables de esto. Anima a tus amigos a que te acompañen y te busquen para la gloria de Dios.

Diez claves para reducir el ruido

1. Alejarse de la gente no eliminará necesariamente el ruido de tu alma, ya que no son ellos quienes te distraen. Si el ruido de tu alma es fuerte, es porque hay algo roto dentro de ti.
2. Como mi amigo, la soledad puede amplificar el ruido que experimentas.
3. El primer paso para reducir el ruido de tu alma es identificar qué está mal dentro de ti, no fuera.
4. Debes hacer una evaluación sincera de tu alma, lo que casi siempre requiere una comunidad amorosa de amigos cariñosos.
5. Nadie te amará por la necesidad que tienes de un cuidado transformador del alma, así que en lugar de criticar a quienes no te hablan, sería más prudente que tomaras la iniciativa.
6. Debes hacer saber a los demás con gracia y valentía que necesitas que hablen a tu vida.
7. Comienza a decirles lo que te pasa, tal como lo entiendes, y pídeles sus observaciones sobre ti.
8. Pide al Espíritu de Dios que te ayude a escuchar la verdad en lo que dicen.
9. Concéntrese en lo correcto de sus evaluaciones, no en lo que podría estar mal. Las personas imperfectas solo pueden dar evaluaciones erróneas. No les exija un estándar que usted no pueda cumplir.
10. Revise semanalmente con ellos las cosas que implementa a partir de estas conversaciones y cómo está cambiando.

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Rick Thomas

Rick launched the Life Over Coffee global training network in 2008 to bring hope and help for you and others by creating resources that spark conversations for transformation. His primary responsibilities are resource creation and leadership development, which he does through speaking, writing, podcasting, and educating.

In 1990 he earned a BA in Theology and, in 1991, a BS in Education. In 1993, he received his ordination into Christian ministry, and in 2000 he graduated with an MA in Counseling from The Master’s University. In 2006 he was recognized as a Fellow of the Association of Certified Biblical Counselors (ACBC).